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Ondata di caldo africano sull’Italia

Sarà la settimana più rovente dall'inizio dell'estate. I consigli del Ministero della Salute

Questa settimana, l’Italia farà i conti con quella che è destinata ad essere l’ondata di calore più forte da quando è iniziata l’estate. La colonnina di mercurio sarà messa a dura prova al Nord, in Toscana, nel Lazio, in Umbria ed in Sardegna, dove le massime a 35 gradi non saranno così improbabili. Si potranno registrare anche picchi sino a 37/38 gradi in Val Padana, nei fondovalle alpini e nelle aree interne del Centro Italia e della Sardegna.

Il caldo non darà tregua neanche nelle ore notturne, proponendo temperature minime a 25 gradi al Centro Nord, sia in località marittime che di pianura. L’ondata di calore si farà sentire anche nelle regioni centrali del versante adriatico, in quelle del Mezzogiorno ed in Sicilia ma sarà più sopportabile grazie al vento dei Balcani che terrà le massime tra i 31 ed i 33 gradi.

L’anticiclone africano avrà di buono il mantenimento del bel tempo su tutta la penisola, anche se non saranno da escludersi temporali di calore, prevalentemente su Alpi ed Appennino meridionale.

Il Ministero della Salute suggerisce:

  • Evitare l’esposizione diretta al sole nelle ore più calde della giornata (tra le 11.00 e le 18.00)
  • Evitare le zone particolarmente trafficate, ma anche i parchi e le aree verdi, dove si registrano alti valori di ozono, in particolare per bambini molti piccoli, gli anziani, le persone con asma e altre malattie respiratorie, le persone non autosufficienti o convalescenti
  • Evitare l’attività fisica intensa all’aria aperta durante gli orari più caldi della giornata
  • Trascorrere le ore più calde della giornata nella stanza più fresca della casa, bagnandosi spesso con acqua fresca
  • Utilizzare correttamente il condizionatore
  • Trascorrere alcune ore in un luogo pubblico climatizzato, in particolare nelle ore più calde della giornata
  • Indossare indumenti chiari, leggeri, in fibre naturali (es. cotone, lino), ripararsi la testa con un cappello leggero di colore chiaro e usare occhiali da sole
  • Proteggere la pelle dalle scottature con creme solari ad alto fattore protettivo
  • Bere liquidi, moderando l’assunzione di bevande gassate o zuccherate, tè e caffè. Evitare, inoltre, bevande troppo fredde e bevande alcoliche
  • Seguire un’alimentazione leggera, preferendo la pasta e il pesce alla carne ed evitando cibi elaborati e piccanti; consumare molta verdura e frutta fresca. Fare attenzione alla corretta conservazione degli alimenti deperibili (es. latticini, carne), in quanto elevate temperature possono favorire la proliferazione di germi patogeni causa di disturbi gastroenterici
  • Se assumete farmaci, non sospendete autonomamente le terapie in corso, ma consultate il medico curante per eventuali adeguamenti della terapia farmacologica
  • Fare attenzione alla corretta conservazione dei farmaci, tenendoli lontano da fonti di calore e da irradiazione solare diretta, riponendo in frigo quelli che prevedono una temperatura di conservazione non superiore ai 25-30°C
  • Se l’auto non è climatizzata evitare di mettersi in viaggio nelle ore più calde della giornata (ore 11.00-18.00). Non dimenticare di portare con sé sufficienti scorte di acqua in caso di code o file impreviste
  • Non lasciare persone non autosufficienti, bambini e anziani, anche se per poco tempo, nella macchina parcheggiata al sole
  • Assicurarsi che le persone malate o costrette a letto non siano troppo coperte
  • Offrire assistenza a persone a maggiore rischio (ad esempio anziani che vivono da soli) e segnalare ai servizi socio-sanitari eventuali situazioni che necessitano di un intervento. Nelle persone anziane un campanello di allarme è la riduzione di alcune attività quotidiane (spostarsi in casa, vestirsi, mangiare, andare regolarmente in bagno, lavarsi) che può indicare un peggioramento dello stato di salute.

La Voce

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Antonio Marino

Quasi cinquantenne ma con lo spirito da eterno ragazzo. Adoro la compagnia degli amici con la 'A' maiuscola, la buona tavola e le buone birre. Appassionato di politica ma quella con la 'P' maiuscola, sposato più che felicemente. Difetti: sono pignolo. Pregi: sono pignolo

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